Batido de fibra

A ver como me ha preguntado victoria voy a deciros lo que como:
Por la mañana para desayunar tomo o un vaso de te o uno de leche depende del dia y de las fuerzas con las que me levante. A medio día como algo ligero como una ensalada, pollo o pescado blanco.
Para no pasar hambre por la tarde mientras estudio me preparo otro te y por la noche sustituyo la cena por un batido de fibra que lleva lo siguiente:
- 2 cucharadas de harina de salvado de avena
- 2 cucharadas de leche desnatada en polvo
- 1/2 manzana (la receta original era platano pero engorda mucho asi que lo he cambiado jeje)
- 1 vaso de leche desnatada.
Se junta todo y se bate y esta buenisimo. Como por la noche engorda mas la comida lo he cambiado por esto que es muy suave y la harina de avena ayuda para ir al baño asi que si os animais provadlo a mi me va muy bien y llena un monton no se pasa hambre, de verdad. Espero que os sirva.
Hoy he vuelto a empezar a hacer ejercicio. Me compre unas pesas y he estado haciendo ejercicios de brazos durante 20 minutos y despues he estado 40 minutos en la bici estatica, porque en España ya hace mucho frio para salir a correr por la noche jejeje. Ya os contare el avance, pero os aseguro que esta vez si que voy a llegar a mi meta de los 58 :). Besos

Esta es la definitiva!

BUeno chicas empece a hacer una dieta con mi hermana pero yo la hago mas estricta porque me parece muchisimo lo que come y llevo adelgazados 6kilos en un mes estoy muy contenta la verdad :)
Solo como dos veces al dia y no he podido hacer ejercicio por la universidad pero voy a sacar tiempo aunque sea de noche paraqq salir a correr. Así que ya os contare como me va. Cuidaros guapas! un besito :)

he vuelto!

Bueno hacia mucho que no pasaba por aqui y no hablaba con mis dulces princesas pero ha sido una año agitadito jeje.
Adelgace bastante con ana pero mi vida se vino abajo con la universidad y las presiones y mi madre cada vez me apretaba mas y tuve que contarselo, Estuve tomando pastillas una temporada pero ya no quiero tomarlas me siento como si estuviera loca por querer ser delgada asi que las deje. Ahora he vuleto con mi dieta para lograr mi meta de una vez. Espero que esteis todas bien me metere en el msn para que hablemos mas tranquilamente. Esta ya es la definitiva os lo prometo princess.
Os quiero :)